COMUNICAÇÃO
VOCÊ PODE SE COMUNICAR SEM MOTIVAR, MAS É IMPOSSÍVEL MOTIVAR SEM SE COMUNICAR.
(John Thompson, ex-técnico de basquete masculino
Entendendo o processo de comunicação.
Uma pessoa envia uma mensagem para outra;
A que envia traduz (codifica) os pensamentos em uma mensagem;
A mensagem é enviada para o receptor;
O receptor interpreta (decodifica) a mensagem;
Resposta interna do receptor a mensagem.
Tipos de comunicação
• Comunicação interpessoal e comunicação intrapessoal.
• COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL
ENVOLVE PELO MENOS DUAS PESSOAS COM TROCAS SIGNIFICATIVAS.
Comunicação intrapessoal
Diálogo interior, Conversa interna.
Mensagens verbais
Devem ser enviadas claramentes;
Esperar o momento e ambiente certo;
Problemas na transmissão da mensagem (falam muito, ou falam pouco).
Mensagem não-verbal
50% a 70% das mensagens tem indícios não-verbais;
Elas podem revelar nossos sentimentos e atitudes inconscientes;
Comunicação não-verbal são mais difíceis de esconder.
Interferências da comunicação.
Aparência física
O vestuário pode transmitir informações importantes.
Tatuagens, brincos, etc.
Postura
A forma como nos conduzimos também envia uma mensagem, (andar, forma que caminhamos),
Os atletas reconhecem adversários frustrados pela forma que se movimentam;
Gestos
Os gestos das pessoas geralmente transmitem significados;
Ex: cruzar os braços sobre o peito geralmente expressa que você não está aberto para os Toque
É uma forma muito forte de comunicação não-verbal;
Pode ser usado para acalmar alguém ou expressar afetos;
xpressão facial
O rosto é a forma mais expressiva do corpo, importante na comunicação de sentimentos;
Contato visual, sorriso, etc.
Características de voz
O som de uma voz pode reforçar ou cortar a comunicação verbal pela raiz;
Tom, velocidade, volume, articulação.
Diretrizes para enviar mensagens
Seja direto;
Reconheça a mensagem como sua;
Seja completo e específico;
Declare suas necessidades e sentimentos claramente;
Focalize uma coisa de cada vez;
Demonstre apoio;
Seja consistente em suas mensagens não verbais;
Reforce com repetição;
Torne sua mensagem apropriada ao nível do receptor;
Busque feedback de que sua mensagem foi corretamente interpretada.
Recebendo mensagens efetivamente
Escuta ativa
É prestar atenção a idéias importantes e sustentadoras, acusar recebimento e responder, dar retorno edequado.
Não confundir ouvir com escutar;
Ouvir é receber sons;
Escutar é um processo ativo.
Lidando com confrontação
Confrontação geralmente é uma discussão cara a cara entre pessoas em conflito.
Quando o técnico tem que informar que jogadores estão sendo cortados do time, punidos, etc..
O que fazer quando iniciar um confronto.
Transmita que valoriza o relacionamento com a pessoa;
Pense sobre o que você quer comunicar;
Seja empático.
O que não fazer quando iniciar o confronto.
Não comunique a solução, focalize-se no problema;
Não interromper a comunicação;
Não afrontar;
Proferindo críticas construtivas
A crítica é necessária;
Abordagem “sanduíche” forma mais efetiva.
1- declaração positiva;
3- cumprimento.
“João você está se esforçando realmente” – DECLARAÇÃO POSITIVA.
“Da próxima vez, tente ir mais devagar e não se antecipe”
– INSTRUÇÃO ORIENTADA AO FUTURO.
“Você está indo muito bem. Continue assim” – CUMPRIMENTO.
contador
sexta-feira, 29 de outubro de 2010
FISIOLOGIA DA PRESSÃO ARTERIAL
FISIOLOGIA DA PRESSÃO ARTERIAL
Profa. Dra. Josiane S. de Almeida
BULHAS CARDÍACAS
Vibrações de curta duração, que ocorrem a determinados intervalos do ciclo cardíaco, produzidas pelo impacto da corrente sangüínea nas diversas estruturas cardíacas e dos grandes vasos.Normalmente ocorrem 4 ruídos mas apenas 2 são normalmente audíveis.
PRIMEIRA BULHA
Som produzido pelo início da sístole ventricular. Apesar do principal componente do som ser valvar (fechamento da valva mitral e tricúspide), fazem parte da primeira bulha componentes atriais, musculares (contração muscular ventricular) e vasculares (abertura das valvas sigmóides).
Causado por um bloqueio súbito do fluxo reverso do sangue devido ao fechamento das valvas atrioventriculares, valva mitral e valva tricúspide, no início da contração ventricular.
Quando a pressão dos ventrículos se torna maior que a pressão nos átrios, fecha-se as valvas e
previne a regurgitação do sangue dos ventrículos de volta aos átrios.
O som S1 resulta da reverberação do sangue associada com o súbito bloqueio do fluxo reverso
pelas valvas.
SEGUNDA BULHA
Ocorre ao final da sístole ventricular, resultando das vibrações originárias do fechamento das valvas semilunares. A valva aórtica normalmente se fecha primeiro, seguida da valva pulmonar.
Áreas de Ausculta Cardíaca
Área Aórtica: 2º espaço intercostal direito, próximo à borda esternal (corresponde à artéria aorta).
Área Pulmonar: 2º espaço intercostal esquerdo, próximo à borda esternal (corresponde à artéria
pulmonar).
Área Tricúspide: 4º espaço intercostal,corresponde à base do processo xifóide, ligeiramente para a esquerda (corresponde ao ventrículo direito).
Área Mitral ou Bicúspide: sobre o ápice do coração, corresponde ao 5º espaço intercostal
(ventrículo esquerdo – ictus cordis).
Frequência cardíaca
Normal: entre 60 a 100 bpm
Taquicardia - maior que 100 bpm
Bradicardia: menor que 60 bpm
PRESSÃO ARTERIAL
Ao passar dentro das artérias o sangue encontra uma resistência (pressão), provocada pelo atrito.
Quanto mais estreita é a artéria, maior a resistência (pressão) à passagem do sangue.
A força do coração para bombear o sangue é chamada de pressão máxima, ou sistólica.
A resistência que a artéria oferece à passagem do sangue é chamada de pressão mínima, ou diastólica.
A pressão arterial depende da largura (calibre) da artéria.
Artérias com calibre normal permitem que as pressões máxima e mínima sejam também
normais.
Se o calibre da artéria se estreitar, aumenta o atrito do sangue e a pressão mínima; o
coração terá que fazer mais força para empurrar o sangue dentro da artéria, umentando a pressão máxima.
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR
As doenças cardiovasculares são consideradas a principal causa de mortalidade no Brasil e no mundo.
Segundo a OMS em 2002 ocorreram 16,7 milhões de óbitos, dos quais 7,2 milhões foram por doença arterial coronária e as estimativas apontam que em 2020 esse número possa se elevar a valores entre 35 e 40 milhões.
(Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo 2006;1:1-7)
REGULAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL
O fluxo sangüíneo para os tecidos é impulsionado pela diferença de pressão entre a
circulação arterial e venosa.
Pressão arterial média(Pa): é a força que o sangue exerce sobre as paredes das artérias.
Pa= DC xRPT
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR
Pressão Arterial = Débito Cardíaco X Resistência Vascular Per.
Função da Pressão Arterial > manter perfusão de órgãos vitais
Pressão sistólica é, isoladamente, o mais importante determinante de morbi-mortalidade.
PRESSÃO ARTERIAL
Pressão sistólica: corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração.
Pressão diastólica:corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração.
Medidas até 140 mmHg para a pressão sistólica, e 90 mmHg para a diastólica, podem ser aceitas como normais.
O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio.
CENTRO NEURAL PA
Arco aórtico e seio carotídeo: mandam estímulos para que o centro vasomotor verifique o aumento da PA por aumento do volume do vaso ( aciona SNPA)
REFLEXOS CIRCULATÓRIOS
Barorreceptores (Células nervosas especializadas, localizadas no arco aórtico e nas artérias carótidas): diminui a PA - transmitem sinais ao centro vasomotor que causa vasoconstrição periférica.
Quimiorreceptor: diminui a PA, o fluxo de sg para os corpos carotídeos e aórticos decresce.
REGULAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL
Centro cardioacelerador fibras eferentes do sistema nervoso simpático freqüência da descarga no nodo SA FC velocidade de condução no nodo AS contratilidade
Centro cardioadesacelerador fibras eferentes do parassimpático fazem sinapse no nodo AS FC
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR X RIM
Ingestão H2O e sal
aumenta vol. sg.
aumento PA
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR X RIM
vol. Extracelular – aumento DC –
aumento da PA
EFEITO RENINA
Queda da PA
liberação enzima renina
angiotensina II
aumento da PA, diminuindo a
excreção de H2O e sal.
HIPERTENSÃO ARTERIAL
PA Sistólica > 140 mmHg ou PA Diastólica >
90 mmHg
EPIDEMIOLOGIA
Alta Prevalência » 25% (18-74 anos)
18-24a > 10% 65-74a > 60%
Fator de Risco: AVC, IRC, ICC
Associada a: obesidade, sedentarismo, dieta
FISIOPATOLOGIA
Embora, a causa exata para a maioria dos casos não consiga ser identificada, sabese
que a Hipertensão é uma condição multifatorial.
Alteração em um ou mais fatores que afetam a resistência periférica ou o débito cardíaco.
Profa. Dra. Josiane S. de Almeida
BULHAS CARDÍACAS
Vibrações de curta duração, que ocorrem a determinados intervalos do ciclo cardíaco, produzidas pelo impacto da corrente sangüínea nas diversas estruturas cardíacas e dos grandes vasos.Normalmente ocorrem 4 ruídos mas apenas 2 são normalmente audíveis.
PRIMEIRA BULHA
Som produzido pelo início da sístole ventricular. Apesar do principal componente do som ser valvar (fechamento da valva mitral e tricúspide), fazem parte da primeira bulha componentes atriais, musculares (contração muscular ventricular) e vasculares (abertura das valvas sigmóides).
Causado por um bloqueio súbito do fluxo reverso do sangue devido ao fechamento das valvas atrioventriculares, valva mitral e valva tricúspide, no início da contração ventricular.
Quando a pressão dos ventrículos se torna maior que a pressão nos átrios, fecha-se as valvas e
previne a regurgitação do sangue dos ventrículos de volta aos átrios.
O som S1 resulta da reverberação do sangue associada com o súbito bloqueio do fluxo reverso
pelas valvas.
SEGUNDA BULHA
Ocorre ao final da sístole ventricular, resultando das vibrações originárias do fechamento das valvas semilunares. A valva aórtica normalmente se fecha primeiro, seguida da valva pulmonar.
Áreas de Ausculta Cardíaca
Área Aórtica: 2º espaço intercostal direito, próximo à borda esternal (corresponde à artéria aorta).
Área Pulmonar: 2º espaço intercostal esquerdo, próximo à borda esternal (corresponde à artéria
pulmonar).
Área Tricúspide: 4º espaço intercostal,corresponde à base do processo xifóide, ligeiramente para a esquerda (corresponde ao ventrículo direito).
Área Mitral ou Bicúspide: sobre o ápice do coração, corresponde ao 5º espaço intercostal
(ventrículo esquerdo – ictus cordis).
Frequência cardíaca
Normal: entre 60 a 100 bpm
Taquicardia - maior que 100 bpm
Bradicardia: menor que 60 bpm
PRESSÃO ARTERIAL
Ao passar dentro das artérias o sangue encontra uma resistência (pressão), provocada pelo atrito.
Quanto mais estreita é a artéria, maior a resistência (pressão) à passagem do sangue.
A força do coração para bombear o sangue é chamada de pressão máxima, ou sistólica.
A resistência que a artéria oferece à passagem do sangue é chamada de pressão mínima, ou diastólica.
A pressão arterial depende da largura (calibre) da artéria.
Artérias com calibre normal permitem que as pressões máxima e mínima sejam também
normais.
Se o calibre da artéria se estreitar, aumenta o atrito do sangue e a pressão mínima; o
coração terá que fazer mais força para empurrar o sangue dentro da artéria, umentando a pressão máxima.
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR
As doenças cardiovasculares são consideradas a principal causa de mortalidade no Brasil e no mundo.
Segundo a OMS em 2002 ocorreram 16,7 milhões de óbitos, dos quais 7,2 milhões foram por doença arterial coronária e as estimativas apontam que em 2020 esse número possa se elevar a valores entre 35 e 40 milhões.
(Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo 2006;1:1-7)
REGULAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL
O fluxo sangüíneo para os tecidos é impulsionado pela diferença de pressão entre a
circulação arterial e venosa.
Pressão arterial média(Pa): é a força que o sangue exerce sobre as paredes das artérias.
Pa= DC xRPT
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR
Pressão Arterial = Débito Cardíaco X Resistência Vascular Per.
Função da Pressão Arterial > manter perfusão de órgãos vitais
Pressão sistólica é, isoladamente, o mais importante determinante de morbi-mortalidade.
PRESSÃO ARTERIAL
Pressão sistólica: corresponde à pressão da artéria no momento em que o sangue foi bombeado pelo coração.
Pressão diastólica:corresponde à pressão na mesma artéria, no momento em que o coração está relaxado após uma contração.
Medidas até 140 mmHg para a pressão sistólica, e 90 mmHg para a diastólica, podem ser aceitas como normais.
O local mais comum de verificação da pressão arterial é no braço, usando como ponto de ausculta a artéria braquial. O equipamento usado é o esfigmomanômetro e para auscultar os batimentos, usa-se o estetoscópio.
CENTRO NEURAL PA
Arco aórtico e seio carotídeo: mandam estímulos para que o centro vasomotor verifique o aumento da PA por aumento do volume do vaso ( aciona SNPA)
REFLEXOS CIRCULATÓRIOS
Barorreceptores (Células nervosas especializadas, localizadas no arco aórtico e nas artérias carótidas): diminui a PA - transmitem sinais ao centro vasomotor que causa vasoconstrição periférica.
Quimiorreceptor: diminui a PA, o fluxo de sg para os corpos carotídeos e aórticos decresce.
REGULAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL
Centro cardioacelerador fibras eferentes do sistema nervoso simpático freqüência da descarga no nodo SA FC velocidade de condução no nodo AS contratilidade
Centro cardioadesacelerador fibras eferentes do parassimpático fazem sinapse no nodo AS FC
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR X RIM
Ingestão H2O e sal
aumenta vol. sg.
aumento PA
FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR X RIM
vol. Extracelular – aumento DC –
aumento da PA
EFEITO RENINA
Queda da PA
liberação enzima renina
angiotensina II
aumento da PA, diminuindo a
excreção de H2O e sal.
HIPERTENSÃO ARTERIAL
PA Sistólica > 140 mmHg ou PA Diastólica >
90 mmHg
EPIDEMIOLOGIA
Alta Prevalência » 25% (18-74 anos)
18-24a > 10% 65-74a > 60%
Fator de Risco: AVC, IRC, ICC
Associada a: obesidade, sedentarismo, dieta
FISIOPATOLOGIA
Embora, a causa exata para a maioria dos casos não consiga ser identificada, sabese
que a Hipertensão é uma condição multifatorial.
Alteração em um ou mais fatores que afetam a resistência periférica ou o débito cardíaco.
terça-feira, 19 de outubro de 2010
PSICOLOGIA - COMUNICAÇÃO
COMUNICAÇÃO
VOCÊ PODE SE COMUNICAR SEM MOTIVAR, MAS É IMPOSSÍVEL MOTIVAR SEM SE COMUNICAR.
(John Thompson, ex-técnico de basquete masculino
Entendendo o processo de comunicação.
Uma pessoa envia uma mensagem para outra;
A que envia traduz (codifica) os pensamentos em uma mensagem;
A mensagem é enviada para o receptor;
O receptor interpreta (decodifica) a mensagem;
Resposta interna do receptor a mensagem.
Tipos de comunicação
Comunicação interpessoal e comunicação intrapessoal.
COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL
ENVOLVE PELO MENOS DUAS PESSOAS COM TROCAS SIGNIFICATIVAS.
Comunicação intrapessoal
Diálogo interior, Conversa interna.
Mensagens verbais
Devem ser enviadas claramentes;
Esperar o momento e ambiente certo;
Problemas na transmissão da mensagem (falam muito, ou falam pouco).
Mensagem não-verbal
50% a 70% das mensagens tem indícios não-verbais;
Elas podem revelar nossos sentimentos e atitudes inconscientes;
Comunicação não-verbal são mais difíceis de esconder.
Interferências da comunicação
Aparência física
O vestuário pode transmitir informações importantes.
Tatuagens, brincos, etc.
Postura
A forma como nos conduzimos também envia uma mensagem, (andar, forma que caminhamos),
Os atletas reconhecem adversários frustrados pela forma que se movimentam;
Gestos
Os gestos das pessoas geralmente transmitem significados;
Ex: cruzar os braços sobre o peito geralmente expressa que você não está aberto para os outros;
Toque
É uma forma muito forte de comunicação não-verbal;
Pode ser usado para acalmar alguém ou expressar afetos;
Expressão facial
O rosto é a forma mais expressiva do corpo, importante na comunicação de sentimentos;
Contato visual, sorriso, etc.
Características de voz
O som de uma voz pode reforçar ou cortar a comunicação verbal pela raiz;
Tom, velocidade, volume, articulação
Seja direto;
Reconheça a mensagem como sua;
Seja completo e específico;
Declare suas necessidades e sentimentos claramente;
Separe fato de opinião;
Focalize uma coisa de cada vez;
Envie mensagem imediatamente;
Demonstre apoio;
Seja consistente em suas mensagens não verbais;
Reforce com repetição;
Torne sua mensagem apropriada ao nível do receptor;
Busque feedback de que sua mensagem foi corretamente interpretada.
Recebendo mensagens efetivamente
Escuta ativa
prestar atenção a idéias importantes e sustentadoras, acusar recebimento e responder, dar retorno edequado.
Ouvir é receber sons;
Confrontação geralmente é uma discussão cara a cara entre pessoas em conflito.
Quando o técnico tem que informar que jogadores estão sendo cortados do time, punidos, etc..
O que fazer quando iniciar um confronto.
Transmita que valoriza o relacionamento com a pessoa;
Pense sobre o que você quer comunicar;
Seja empático.
O que não fazer quando iniciar o confronto.
Não comunique a solução, focalize-se no problema;
Não interromper a comunicação;
Não afrontar;
Proferindo críticas construtivas
A crítica é necessária;
Abordagem “sanduíche” forma mais efetiva.
1- declaração positiva;
2- instrução orientada ao futuro;
3- cumprimento.
João você está se esforçando realmente” – DECLARAÇÃO POSITIVA.
Da próxima vez, tente ir mais devagar e não se antecipe” – INSTRUÇÃO ORIENTADA AO FUTURO.
Você está indo muito bem. Continue assim” – CUMPRIMENTO.
sexta-feira, 1 de outubro de 2010
Seminário de Estudos
Apresentação de Artigos Científicos
Temas: Ginástica Rítmica e Ginástica Artística
Data Entrega: 08/10/2010
Data Apresentação: 08/10/2010
N ⁰ componentes grupo: 5
Trabalho Teórico: Resenha de 1 artigo -6,00 pontos
Apresentação: 4,00 pontos
Seminário de Estudos
NORMAS PARA A REALIZAÇÃO DO TRABALHO
- Texto justificado, tipo de letra arial, tamanho 12.
1.Capa
2.Resenha
3.Referências
Seminário de Estudos
Sites:
www.ginasticas.com
www.scholar.google.com.br
www.scielo.org
RESENHA / ROTEIRO
1)Informação bibliográfica e dados do autor:
• referência bibliográfica completa do texto utilizado conforme normas da ABNT – NBR 6023/2002;
• perfil básico do autor do texto (formação acadêmica e profissional).
2) Introdução:
• Deve-se contextualizar o autor e sua obra no universo cultural, procurando interessar o leitor pela resenha e pela obra em questão. A introdução deve ocupar entre 10 a 20% da extensão total da resenha.
3) Resumo:
• Deve-se resumir (reescrever sinteticamente) o conteúdo da obra, destacando as linhas centrais do pensamento do autor. O resumo deve ocupar entre 60 a 70% da extensão total da resenha;
Resumo:
• Pode ser feito de duas formas: um resumo sem crítica ou com crítica. No resumo sem crítica você simplesmente apresenta as idéias principais do autor, concatenando-as e ordenando-as. Não se deve simplesmente jogá-las uma atrás da outra, deve-se utilizar sempre um parágrafo ou uma frase relacionando com o que vem antes e depois – coesão textual;
• No resumo com crítica você deve expor sua opinião, demonstrando os pontos falhos, revelando as ideologias, destacando os pontos válidos. A utilização de citações de outros autores no decorrer da resenha devem ser de acordo com as normas da ABNT/NBR-10520/2002, onde se indica a fonte original consultada
Referências Bibliográficas:
Referência bibliográfica completa dos textos ou livros utilizados para a realização da resenha conforme normas da ABNT – NBR 6023/2002.
REFERÊNCIA DE ARTIGO DE PERIÓDICO
AUTOR. Título do artigo. Título do periódico, Cidade, v., n., p. inicial-p.final, mês abreviado ano.
Seminário de Estudos
Apresentação:
1.Objetivos
2.Metodologia: amostra, procedimentos
3.Resultados: principais (quem apresentou melhores resultados....)
4.Discussão:
5.Conclusão: resposta aos objetivos
Apresentação de Artigos Científicos
Temas: Ginástica Rítmica e Ginástica Artística
Data Entrega: 08/10/2010
Data Apresentação: 08/10/2010
N ⁰ componentes grupo: 5
Trabalho Teórico: Resenha de 1 artigo -6,00 pontos
Apresentação: 4,00 pontos
Seminário de Estudos
NORMAS PARA A REALIZAÇÃO DO TRABALHO
- Texto justificado, tipo de letra arial, tamanho 12.
1.Capa
2.Resenha
3.Referências
Seminário de Estudos
Sites:
www.ginasticas.com
www.scholar.google.com.br
www.scielo.org
RESENHA / ROTEIRO
1)Informação bibliográfica e dados do autor:
• referência bibliográfica completa do texto utilizado conforme normas da ABNT – NBR 6023/2002;
• perfil básico do autor do texto (formação acadêmica e profissional).
2) Introdução:
• Deve-se contextualizar o autor e sua obra no universo cultural, procurando interessar o leitor pela resenha e pela obra em questão. A introdução deve ocupar entre 10 a 20% da extensão total da resenha.
3) Resumo:
• Deve-se resumir (reescrever sinteticamente) o conteúdo da obra, destacando as linhas centrais do pensamento do autor. O resumo deve ocupar entre 60 a 70% da extensão total da resenha;
Resumo:
• Pode ser feito de duas formas: um resumo sem crítica ou com crítica. No resumo sem crítica você simplesmente apresenta as idéias principais do autor, concatenando-as e ordenando-as. Não se deve simplesmente jogá-las uma atrás da outra, deve-se utilizar sempre um parágrafo ou uma frase relacionando com o que vem antes e depois – coesão textual;
• No resumo com crítica você deve expor sua opinião, demonstrando os pontos falhos, revelando as ideologias, destacando os pontos válidos. A utilização de citações de outros autores no decorrer da resenha devem ser de acordo com as normas da ABNT/NBR-10520/2002, onde se indica a fonte original consultada
Referências Bibliográficas:
Referência bibliográfica completa dos textos ou livros utilizados para a realização da resenha conforme normas da ABNT – NBR 6023/2002.
REFERÊNCIA DE ARTIGO DE PERIÓDICO
AUTOR. Título do artigo. Título do periódico, Cidade, v., n., p. inicial-p.final, mês abreviado ano.
Seminário de Estudos
Apresentação:
1.Objetivos
2.Metodologia: amostra, procedimentos
3.Resultados: principais (quem apresentou melhores resultados....)
4.Discussão:
5.Conclusão: resposta aos objetivos
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